Ashwagandha Powder (অশ্বগন্ধা পাউডার) ২০০ গ্রাম

অশ্বগন্ধা পাউডার (Ashwagandha Powder) হল একটি প্রাকৃতিক ভেষজ উপাদান যা আয়ুর্বেদিক চিকিৎসায় শতাব্দীর পর শতাব্দী ধরে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। এটি শরীর ও মনের সুস্থতা বজায় রাখতে সাহায্য করে এবং বিভিন্ন রোগ প্রতিরোধে কার্যকরী ভূমিকা পালন করে। চলুন জেনে নিই অশ্বগন্ধার বিস্ময়কর উপকারিতা, ব্যবহার পদ্ধতি ও কিছু গুরুত্বপূর্ণ সতর্কতা।

অশ্বগন্ধা পাউডারের পুষ্টিগুণ

• উইথানোলাইডস: অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট উপাদান
• আয়রন: রক্তস্বল্পতা প্রতিরোধে সহায়ক
• ফাইটোকেমিক্যালস: ইমিউন সিস্টেম শক্তিশালী করে
• অ্যামিনো অ্যাসিড ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট: মানসিক চাপ ও অবসাদ কমায়

অশ্বগন্ধা পাউডারের স্বাস্থ্য উপকারিতা

✅ স্ট্রেস ও উদ্বেগ কমায় – কর্টিসল হরমোন নিয়ন্ত্রণ করে মানসিক চাপ মোকাবিলায় সাহায্য করে।
✅ শক্তি ও সহনশীলতা বাড়ায় – স্ট্যামিনা বৃদ্ধি, ক্লান্তি কমানো ও পেশি শক্তিশালী করে, বিশেষ করে অ্যাথলেটদের জন্য উপকারী।
✅ ইমিউন সিস্টেম শক্তিশালী করে – অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি উপাদান রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।
✅ মানসিক স্বাস্থ্য উন্নত করে – মনোযোগ, স্মৃতিশক্তি বৃদ্ধি ও হতাশা কমায়।
✅ হরমোন ব্যালান্স বজায় রাখে – থাইরয়েড ও অন্যান্য হরমোন নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে, পিসিওএস ও পিরিয়ড সমস্যা কমায়।
✅ ঘুমের মান উন্নত করে – মস্তিষ্ককে প্রশান্ত করে গভীর ঘুম আনতে সাহায্য করে।

সেবনবিধিঃ ১ চা চামচ অশ্বগন্ধার গুঁড়া (Ashwagandha Powder) ১ কাপ কুসুম গরম দুধ অথবা মধুর সাথে মিশিয়ে দিনে দু’বার সেবনে ভাল ফলাফল পাওয়া যায়। ডায়াবেটিস বা অন্যান্য সমস্যা থাকলে শুধু পানির সাথে মিশিয়ে দিনে দু’বার সেবন করা যায়।

সতর্কতাঃ গর্ভবতী ও দুগ্ধদানকারী মায়েদের সেবন করা উচিত নয়।

বিস্তারিত জানতে ক্লিক করুন: অশ্বগন্ধা পাউডার

☎️ বিস্তারিত জানতে আমাদের পেজে মেসেজ করুন অথবা ফোন করুনঃ m.me/aarphishop
📳 09697430832

Whatsapp 💬
+8801707569234