Beetroot Powder (বিটরুট পাউডার)

বিটরুট পাউডার (Beetroot Powder) হলো বিটের শুকনো ও গুঁড়ো রূপ, যা প্রক্রিয়াজাতকরণের সময় তার পুষ্টিগুণ ধরে রাখে। এতে ভিটামিন সি, আয়রন, ক্যালসিয়াম, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং প্রাকৃতিক নাইট্রেট রয়েছে। এটি খাবারে সহজে মিশিয়ে নেওয়া যায় বলে স্বাস্থ্য সচেতন মানুষদের মধ্যে জনপ্রিয়।

বিটরুট পাউডারের পুষ্টিগুণ ও স্বাস্থ্যবিধি

বিটরুট পাউডারের নাইট্রেট শরীরে নাইট্রিক অক্সাইডে রূপান্তরিত হয়ে রক্তনালী প্রসারিত করে। এছাড়া, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ফাইবার ও খনিজ উপাদান দেহের বিভিন্ন কার্যক্রমে সহায়তা করে।

বিটরুট পাউডারের ১০টি স্বাস্থ্য উপকারিতা

১. রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ: নাইট্রেট রক্তনালী প্রসারিত করে উচ্চ রক্তচাপ ও হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়।
২. শক্তি বৃদ্ধি: ব্যায়ামের সময় অক্সিজেন ব্যবহারের দক্ষতা বাড়িয়ে কর্মক্ষমতা উন্নত করে।
৩. প্রদাহ কমাতে: বেটালেইন ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট আর্থ্রাইটিসের মতো প্রদাহজনিত সমস্যা প্রতিরোধে সাহায্য করে।
৪. রক্তস্বল্পতা রোধ: আয়রন ও ফোলেট লোহিত রক্তকণিকা উৎপাদন বাড়িয়ে হিমোগ্লোবিনের মাত্রা উন্নত করে।
৫. হজমশক্তি বাড়ায়: ফাইবার কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে পাচনতন্ত্র সক্রিয় রাখে।
৬. ওজন নিয়ন্ত্রণ: কম ক্যালোরি ও উচ্চ ফাইবার ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।
৭. লিভার ডিটক্স: বেটালেইন যৌগ লিভার থেকে টক্সিন দূর করে এর কার্যকারিতা বাড়ায়।
৮. মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য: মস্তিষ্কে রক্তপ্রবাহ বাড়িয়ে স্মৃতিশক্তি ও মানসিক সতর্কতা বজায় রাখে।
৯. ত্বকের উজ্জ্বলতা: ভিটামিন সি ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বলিরেখা কমিয়ে ত্বক সুস্থ রাখে।
১০. ক্যান্সার প্রতিরোধ: অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট কোষের ক্ষতি রোধ করে কোলন ও লিভার ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায়।

ব্যবহারের নিয়ম:

• দিনে ১-২ চা চামচ (শুরুতে অল্প পরিমাণে) সকালে বা ব্যায়ামের আগে নিন।
• স্মুদি, স্যুপ, সালাদ, দই বা পানীয়ের সাথে মিশিয়ে খান।

☎️ বিস্তারিত জানতে আমাদের পেজে মেসেজ করুন অথবা ফোন করুনঃ m.me/aarphishop
📳 09697430832

Whatsapp 💬
+8801707569234