Fenugreek Powder (মেথি গুড়া) ১০০ গ্রাম

মেথি গুড়া, যা ইংরেজিতে Fenugreek Powder নামে পরিচিত, এটি প্রকৃতির এক অনন্য উপহার। মেথি উদ্ভিদ (Trigonella foenum-graecum) থেকে পাওয়া বীজ গুড়া করে এই উপাদানটি তৈরি করা হয়। যুগ যুগ ধরে এটি মসলা, ওষুধ ও সৌন্দর্যচর্চার উপাদান হিসেবে ব্যবহৃত হয়ে আসছে।

এই গুড়ার মধ্যে রয়েছে ভিটামিন, মিনারেল, ফাইবার, প্রোটিন, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও প্রাকৃতিক ফ্যাটি অ্যাসিড, যা শরীরের নানা উপকারে আসে। এটি শুধুমাত্র রান্নার স্বাদ বাড়ায় না, বরং স্বাস্থ্য ও সৌন্দর্যের জন্যও অত্যন্ত কার্যকর।

মেথি গুড়ার স্বাস্থ্য উপকারিতা

• হজম শক্তি বৃদ্ধি – ফাইবারসমৃদ্ধ মেথি কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে ও গ্যাস-অ্যাসিডিটি কমায়।
• ওজন কমাতে সহায়ক – ক্ষুধা দমন করে, মেটাবলিজম বাড়ায় ও অতিরিক্ত চর্বি কমায়।
• ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ – রক্তের শর্করা নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে, যা ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য উপকারী।
• চুলের যত্নে – চুলের বৃদ্ধি ত্বরান্বিত করে, খুশকি কমায় ও চুল মসৃণ করে।
• উজ্জ্বল ত্বকের জন্য – ব্রণ, র‍্যাশ ও কালচে দাগ দূর করে ত্বক মসৃণ ও উজ্জ্বল রাখে।
• স্তন বৃদ্ধিতে সহায়ক – ফাইটোঅস্ট্রোজেন স্তনের টিস্যু বৃদ্ধিতে সহায়তা করতে পারে (ব্যবহারের আগে পরামর্শ গ্রহণ করুন)।
• হৃদযন্ত্রের জন্য ভালো – কোলেস্টেরল কমিয়ে হার্টের রোগের ঝুঁকি কমায়।
• স্ট্রেস ও উদ্বেগ কমায় – অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমৃদ্ধ মেথি মানসিক প্রশান্তি বজায় রাখে।

মেথি গুড়ার ব্যবহারের উপায়

✅ খাদ্য গ্রহণে:

• ১ চা চামচ মেথি গুড়া ১ গ্লাস পানির সাথে মিশিয়ে সকালে খালি পেটে খান, যা হজম ও রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সহায়ক।
• সালাদ, স্যুপ বা রান্নায় মসলা হিসেবে ব্যবহার করা যায়।
• দই বা লেবুর রসের সাথে মিশিয়ে খেলে আরও উপকার পাওয়া যায়।

✅ ত্বক ও চুলের যত্নে:

• ফেসপ্যাক: মেথি গুড়া, গোলাপজল ও মধু মিশিয়ে ২০ মিনিট লাগিয়ে ধুয়ে ফেলুন, যা ত্বক উজ্জ্বল ও মসৃণ রাখে।
• চুলের যত্ন: নারকেল বা অলিভ অয়েলের সাথে মিশিয়ে চুলের ত্বকে লাগান, যা পুষ্টি বাড়িয়ে খুশকি দূর করে।

☎️ বিস্তারিত জানতে আমাদের পেজে মেসেজ করুন অথবা ফোন করুনঃ m.me/aarphishop
📳 09697430832

Whatsapp 💬
+8801707569234