যবের চাল (Barley Rice) ১ কেজি

যবের চাল (Jober Chal) হলো প্রাচীনকাল থেকে সুস্থতা সচেতন মানুষের পছন্দ। সাধারণ ভাতের পরিবর্তে যবের চাল (Barley Rice) খেলে শরীর পায় ভিটামিন, মিনারেল ও ফাইবার সমৃদ্ধ অসাধারণ পুষ্টি। যবের চাল ১০০% খাঁটি, ভেজালমুক্ত ও প্রাকৃতিকভাবে প্রক্রিয়াজাত।

পুষ্টিগুণ (প্রতি ১০০ গ্রাম)

• এনার্জি: ৩৫২ ক্যালরি
• প্রোটিন: ১২ গ্রাম
• ডায়েটারি ফাইবার: ১৭ গ্রাম
• ক্যালসিয়াম, আয়রন, ম্যাগনেশিয়াম ও ভিটামিন B-কমপ্লেক্স সমৃদ্ধ

যবের চালের উপকারিতা (Benefits of Barley Rice)

• ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ: দ্রবণীয় ফাইবার ধীরে শর্করা শোষণ করতে সাহায্য করে।
• ওজন নিয়ন্ত্রণ: দীর্ঘক্ষণ পেট ভরা রাখে, অতিরিক্ত খাওয়া কমায়।
• হৃদপিণ্ড সুস্থ রাখে: কোলেস্টেরল কমাতে সাহায্য করে।
• হজমশক্তি বৃদ্ধি: কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে, গাট হেলথ উন্নত করে।
• ইমিউন সিস্টেম শক্তিশালী: ভিটামিন, মিনারেল ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ।

রান্নায় ব্যবহার

• ভাতের স্বাস্থ্যকর বিকল্প হিসেবে যবের চাল রান্না করা যায়।  
• খিচুড়ি, খিচুড়ি-পোলাও, পায়েস বা খিচুড়ি জাতীয় খাবারে ব্যবহার করলে তা হয় আরও পুষ্টিকর।  
• ডায়েট মিল হিসেবে হেলদি স্যুপ ও সালাদে মিশিয়ে খাওয়া যায়।  
• শিশুদের খাবারেও ব্যবহার করা যায়, কারণ এটি সহজপাচ্য ও পুষ্টিকর।  
• নাস্তায় বা লাঞ্চে যবের চাল যোগ করলে সারাদিন থাকে এনার্জি ও সতেজতা। 

☎️ বিস্তারিত জানতে আমাদের পেজে মেসেজ করুন অথবা ফোন করুনঃ m.me/aarphishop
📳 09697430832

Whatsapp 💬
+8801707569234