Posts by arphishop
লাল চাল ডায়াবেটিক এবং হৃদরোগীদের জন্য উপকারি
বর্তমান যুগে ডায়াবেটিস ও হৃদরোগ বাংলাদেশের মানুষের অন্যতম প্রধান স্বাস্থ্য সমস্যা। জীবনযাত্রার পরিবর্তন, অনিয়মিত খাবার গ্রহণ, মানসিক ...
আখের জুস পাউডার (হাতে তৈরী): পুষ্টিগুণ ও উপকারিতা
আখের জুস পাউডার কী?
আখের রস থেকে তৈরি প্রাকৃতিক পাউডার—যা সাধারণত কোনো কেমিক্যাল বা কৃত্রিম উপাদান ছাড়া হাতে তৈরি হয়। এই পাউডার আখ...
পেশী বৃদ্ধি বাড়ানোর জন্য সেরা প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার
শরীরচর্চা বা ফিটনেসের জগতে পেশী বৃদ্ধি (Muscle Growth) একটি অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ লক্ষ্য। শুধুমাত্র নিয়মিত ব্যায়াম করলেই হবে না, সঠিক প...
কাঁচা ছোলা বনাম ছোলার ছাতু: পার্থক্য ও উপকারিতা
বাংলাদেশে প্রাতঃরাশে বা উপবাস ভাঙার সময় ছোলা খাওয়ার একটি দীর্ঘদিনের স্বাস্থ্যকর ঐতিহ্য আছে। তবে আজকাল ছোলার আরেক রূপ, "ছোলার ছাতু" বা...
লাল আমন চালের উপকারিতা ও পুষ্টিগুণ
খাদ্য নির্বাচনের ক্ষেত্রে আমরা দিন দিন সচেতন হয়ে উঠছি। প্রক্রিয়াজাত খাবারের পরিবর্তে প্রাকৃতিক ও দেশীয় খাবারের প্রতি আমাদের আগ্রহ বা...
কালোজিরা ও মধু খাওয়ার নিয়ম ও উপকারিতা
কালোজিরা এবং মধু—এই দুটি উপাদানকে অনেকেই স্বাস্থ্যকর খাবারের তালিকায় রাখেন। কিন্তু, কীভাবে এই দুটি উপাদান একসঙ্গে খেলে আমাদের স্বাস্থ্...
লাল আটার রুটির স্বাস্থ্য উপকারিতা
আমাদের দৈনন্দিন খাদ্যতালিকায় রুটি একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ জায়গা দখল করে আছে। সকালের নাশতা হোক কিংবা রাতের হালকা খাবার—রুটি প্রায়ই ...
যৌ*ন শক্তি বাড়াতে কালোজিরা ও মধু – উপকারিতা ও খাওয়ার নিয়ম
শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের সাথে যৌন শক্তি সম্পর্কিত বিষয়টি অনেক গুরুত্বপূর্ণ, বিশেষত বর্তমান যুগে, যেখানে জীবনযাত্রার চাপ, খারাপ খাদ...
লাল আটা খাওয়ার উপকারিতা: সুস্বাস্থ্য অর্জনে এক প্রাকৃতিক পথ
বর্তমান সময়ে মানুষ যখন কৃত্রিম ও প্রক্রিয়াজাত খাবারের ক্ষতিকর প্রভাব নিয়ে চিন্তিত, তখন একদল মানুষ ধীরে ধীরে ফিরে আসছেন প্রাকৃতিক, স্...
লাল নাকি সাদা আটা খাওয়া ভালো? স্বাস্থ্য সচেতনদের জন্য চূড়ান্ত গাইড
বর্তমানে খাদ্যাভ্যাস নিয়ে মানুষের মধ্যে যেমন সচেতনতা বেড়েছে, তেমনি বিভ্রান্তিও তৈরি হয়েছে। বিশেষ করে প্রতিদিনের প্রধান খাবার — আটা ন...