স্বাস্থ্য
লেবু দিয়ে ওজন কমানোর কার্যকর উপায়
বর্তমান যুগে ওজন কমানো অনেকের জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হয়ে দাঁড়িয়েছে। নানা ধরনের ডায়েট, ব্যায়াম এবং বিভিন্ন খাদ্যাভ্যাসের মাধ্...
সজনে পাতার উপকারিতা ও খাওয়ার নিয়ম
প্রাকৃতিক সুপারফুডের কথা বললে সজনে পাতার নাম সবার আগেই আসে। আমাদের দেশে খুবই পরিচিত এই পাতা, যা স্বাদ ও পুষ্টিগুণে অনন্য। সজনে গাছের প্...
বিটরুটের উপকারিতা ও বিটরুট কেন খাবেন
বিটরুট (Beetroot) একটি অত্যন্ত পুষ্টিকর এবং সুস্বাদু সবজি যা বহু প্রাচীন কাল থেকে খাদ্য তালিকায় অন্তর্ভুক্ত। এটি গা dark লাল রঙের শিকড...
থানকুনি পাতার উপকারিতা ও অপকারিতা
থানকুনি পাতা (Centella Asiatica), যা প্রাচীনকাল থেকে আয়ুর্বেদিক চিকিৎসায় ব্যবহৃত হয়ে আসছে, এক ধরণের ঔষধি গাছ যা বিশেষত এশিয়া ও আফ্র...
মেয়েদের জন্য মেথির উপকারিতা: একটি প্রাকৃতিক সুপারফুড
মেথি। নামটা শুনলেই মনে হয় না কিছু বিশেষ? হয়তো অনেকের কাছেই এটি শুধুই একটি মসলা, রান্নার স্বাদ বাড়ানোর একটি উপাদান। কিন্তু জানেন কি, ...
গর্ভাবস্থায় স্ট্রবেরি খাওয়ার উপকারিতা
গর্ভাবস্থায় একজন নারী তার স্বাস্থ্য এবং শিশুর সুস্থতা নিশ্চিত করতে বিশেষ খেয়াল রাখেন। গর্ভাবস্থায় পুষ্টির চাহিদা অনেক বাড়ে, আর এই স...
ওজন কমাতে চিয়া সিড খাওয়ার নিয়ম
চিয়া সিড বর্তমানে স্বাস্থ্যসচেতনদের মধ্যে একটি অত্যন্ত জনপ্রিয় সুপারফুড। ছোট এবং পুষ্টিকর এই বীজগুলি বিভিন্ন প্রাকৃতিক গুণাগুণে ভরপুর...
পেটে গ্যাস হলে কী কী সমস্যা হয়? জানুন প্রাকৃতিক সমাধান!
পেটে গ্যাস একটি সাধারণ সমস্যা যা প্রায় সবাইকেই কোনো না কোনো সময়ে ভোগায়। এটি আমাদের দৈনন্দিন জীবনযাত্রার উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পা...
রাতে লবঙ্গ খাওয়ার জাদুকরী উপকারিতা: জানুন কেন খাবেন
লবঙ্গ, যা আমাদের রান্নাঘরের একটি সাধারণ মসলা, তার প্রাকৃতিক উপকারিতার জন্য বহু বছর ধরে পরিচিত। এটি শুধুমাত্র খাবারের স্বাদ বাড়ায় না, ...
আলু বোখারার উপকারিতা ও খাওয়ার নিয়ম
আলু বোখারা, যা অনেকেই "প্লাম" বা "ড্রাইড প্লাম" নামে চেনেন, একটি সুস্বাদু এবং পুষ্টিকর ফল। এটি শুধু খাবারের স্বাদ বাড়ানোর জন্যই নয়, ব...