অর্গানিক ফুড
কুমড়োর বীজ: স্বাস্থ্য উপকারিতা, পুষ্টি এবং খাওয়ার উপায়
কুমড়োর বীজ—ছোট হলেও পুষ্টিগুণে পরিপূর্ণ! আমরা অনেক সময় কুমড়ো খাই, কিন্তু এর বীজ ফেলে দিই। জানেন কি, এই ছোট ছোট বীজগুলো প্রকৃতির আশীর...
আমের পুষ্টিগুণ কেমন? দিনে কতটুকু আম খাওয়া স্বাস্থ্যসম্মত?
আম, আমাদের প্রিয় ফল, বিশ্বব্যাপী পরিচিত এবং বহু দেশে এটি "ফলের রাজা" হিসেবে পরিচিত। গ্রীষ্মের সময় এটি আমাদের রসনা তৃপ্তি ও স্বাস্থ্যে...
মিক্সড ছাতুর উপকারিতা: স্বাস্থ্য ও সুস্থতার এক সম্পূর্ণ উপায়
মিক্সড ছাতু, যা আমাদের সবার পরিচিত একটি সুস্বাদু এবং পুষ্টিকর খাবার, সেটা আজকাল অধিকাংশ স্বাস্থ্য সচেতন মানুষের প্রিয় খাবার হয়ে উঠেছে...
ছোলার ছাতু খাওয়ার উপকারিতা: শক্তি ও পুষ্টির ভান্ডার
ছোলার ছাতু (roasted gram flour) বাংলাদেশের অনেক মানুষের দৈনন্দিন খাদ্য তালিকায় গুরুত্বপূর্ণ একটি উপাদান। এটি শুধু সস্তা নয়, বরং পুষ্ট...
যৌন ক্ষমতা বৃদ্ধিতে রসুন ও মধুর উপকারিতা
প্রাকৃতিক উপাদান ব্যবহার করে স্বাস্থ্য রক্ষা করা দিন দিন জনপ্রিয় হয়ে উঠছে। যেসব খাবার আমাদের দেহের বিভিন্ন কার্যক্রম উন্নত করতে পারে,...
বিটরুটের উপকারিতা ও বিটরুট কেন খাবেন
বিটরুট (Beetroot) একটি অত্যন্ত পুষ্টিকর এবং সুস্বাদু সবজি যা বহু প্রাচীন কাল থেকে খাদ্য তালিকায় অন্তর্ভুক্ত। এটি গা dark লাল রঙের শিকড...
থানকুনি পাতার উপকারিতা ও অপকারিতা
থানকুনি পাতা (Centella Asiatica), যা প্রাচীনকাল থেকে আয়ুর্বেদিক চিকিৎসায় ব্যবহৃত হয়ে আসছে, এক ধরণের ঔষধি গাছ যা বিশেষত এশিয়া ও আফ্র...
শিশুদের জন্য স্ট্রবেরি: স্বাস্থ্যে উপকারী এবং ঝুঁকিগুলি
স্ট্রবেরি (Strawberry) একটি জনপ্রিয় এবং সুস্বাদু ফল যা শিশুদের মধ্যে ব্যাপকভাবে প্রিয়। শিশুদের জন্য স্ট্রবেরির স্বাদ যেমন আকর্ষণীয়, ...
সুস্থাস্থ্যের জন্য দৈনিক পুষ্টিকর খাবারের তালিকা
আমরা সবাই জানি, সুস্থ থাকতে হলে সঠিক খাদ্যগ্রহণ অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। প্রতিদিন খাবার খাওয়া হলেও, আমাদের খাদ্য থেকে শরীরের প্রয়োজনীয় ...